【時間營養學：線上講座】
『間歇性斷食』應該是當下最熱門的流行飲食法了，隨便一個路人都會說他正在16:8斷食，好像只要斷食就是瘦身成功的保證。甘安捏？你真的有搞清楚斷食的定義和原理嗎？
@Rachel 是英國知名線上營養課程 Mac-Nutrition Uni（MNU）認證的營養專家，從我認識睿秋以來，就看她不斷研讀營養相關知識，而且筆耕不輟，持續寫出一般人也能讀懂的好文章。
這次是睿秋獨力舉辦的線上講座會，內容將包含：
➤ 甚麼是生理時鐘？
➤ 生理時鐘與生理健康的影響
➤ 生理時鐘與飲食的關係
➤ 限制時間進食與16:8間歇性斷食有何不同
➤ 縮短進食窗口對健康和飽足感的影響
➤ 一天內的熱量分配對健康的影響
➤ 上大夜班或輪班制的可以如何優化飲食
➤ 實踐方式
線上講座費用：台幣380元
國語講座時間：2020年12月29日(二)中午1200-1400
而且非常貼心的是，如果未能參加直播，也可以在2021年1月12日之前無限次重播講座內容喔！報名連結我會貼在留言處，歡迎跟蔡醫師一起現場收看直播喔~~
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